Comment votre peau change-t-elle pendant la ménopause ?

sécheresse et démangeaisons
peau délicate
Acné
rougeur
Poils
mélasma
changements faciaux
Les références
Autre lecture

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La ménopause marque la fin des années de procréation d’une femme. C’est une période de transition où vos règles s’arrêtent, causées par une perte progressive de la fonction folliculaire ovarienne accompagnée d’une baisse des niveaux d’œstrogène. Pour de nombreuses femmes, la ménopause s’accompagne d’une série de symptômes de gravité variable qui peuvent affecter de nombreux aspects de la vie. Les scientifiques ont récemment ajouté le nombre de symptômes de la ménopause à 48, bien que toutes les femmes ne les ressentent pas toutes.

On estime que près de la moitié des femmes ont des problèmes de peau pendant la ménopause. La réduction de la production d’œstrogène, de progestérone et de testostérone, ainsi que l’augmentation de la production de cortisol pendant cette période sont responsables des inévitables changements cutanés auxquels les femmes sont confrontées. Pour certains, cependant, ces changements peuvent être plus importants ou difficiles.

sécheresse et démangeaisons

L’un des changements cutanés les plus courants provoqués par la ménopause est la peau sèche et qui démange. Ceci est causé par la chute des œstrogènes qui se produit à la ménopause. L’œstrogène agit comme l’un des boosters d’hydratation naturelle de la peau, car il facilite la production de céramides, d’acide hyaluronique naturel et de sébum. En l’absence de ces substances, l’eau s’évapore facilement de la peau, la laissant sèche. La peau sèche peut devenir irritée et démanger.

Les experts recommandent d’atténuer la sécheresse et les démangeaisons pendant la ménopause en évitant les produits à base de savon, car le savon assèche la peau. Ils recommandent également d’appliquer une crème hydratante pour aider la peau à retenir l’humidité.

Les démangeaisons cutanées peuvent également être un indicateur d’autres problèmes, tels qu’une carence en fer et des problèmes de thyroïde, il est donc conseillé aux femmes de discuter de ces symptômes avec leur professionnel de la santé.

peau délicate

Des niveaux réduits d’œstrogènes peuvent également rendre la peau plus fragile. L’œstrogène est nécessaire à la production de collagène, la protéine qui donne à la peau son élasticité et sa fermeté. Au cours des cinq premières années de la ménopause, la peau perd environ 30 % de son collagène, suivi d’une diminution plus progressive les années suivantes. Bien que cela puisse faire perdre à la peau son aspect lisse et augmenter l’apparence des rides, cela rend également la peau plus vulnérable aux ecchymoses. Le collagène joue également un rôle important dans la cicatrisation des plaies, avec moins de collagène, la peau peut prendre plus de temps à guérir.

L’effet des niveaux réduits de collagène peut être traité avec un traitement hormonal substitutif (THS), qui remplace les œstrogènes perdus; cependant, toutes les personnes ne conviennent pas au THS. Les femmes ayant des antécédents de cancer du sein, des ovaires ou de l’utérus, des caillots sanguins, une hypertension artérielle non traitée ou une maladie du foie peuvent ne pas convenir au THS.

Acné

Bien que l’acné soit associée à l’adolescence, elle est de plus en plus reconnue comme une condition qui affecte les gens tout au long de leur vie, y compris pendant la ménopause. Bien que la cause de l’acné ménopausique soit multifactorielle, les déséquilibres hormonaux sont les principaux responsables de ces types d’éruptions.

Souvent, les femmes qui ont eu des poussées d’acné pendant leur adolescence peuvent éprouver des poussées similaires pendant la ménopause. Bien que le remplacement des œstrogènes puisse être utilisé pour traiter les déséquilibres hormonaux, certaines femmes continuent d’avoir de l’acné après ce traitement. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre les mécanismes sous-jacents à l’acné ménopausique.

rougeur

Les bouffées de chaleur sont l’un des symptômes les plus courants de la ménopause, presque toutes les femmes éprouvent des bouffées de chaleur au cours de cette période. La ménopause semble également augmenter le risque de développer une rosacée, dans laquelle les vaisseaux sanguins de la peau deviennent très réactifs.

Les rougeurs causées par les bouffées de chaleur et la rosacée peuvent être réduites grâce à des changements de style de vie. Éviter l’alcool, la caféine et les aliments épicés et utiliser un SPF peut améliorer les rougeurs de la peau. D’autres techniques, comme les crèmes ou les lasers, sont parfois utilisées pour lutter contre la rosacée.

Crédit d’image : SpeedKingz/Shutterstock.com

Poils

La croissance de nouveaux poils faciaux plus épais est assez courante chez les femmes en âge de ménopause. Une étude portant sur environ 40% des femmes de plus de 45 ans a signalé la croissance d’un excès de poils sur le visage, en particulier sur le menton. La baisse des œstrogènes qui se produit pendant la ménopause modifie l’équilibre entre les œstrogènes et la testostérone, cette augmentation relative de la testostérone peut provoquer la croissance des poils du visage sur la lèvre supérieure, le menton, les joues et la ligne de la mâchoire.

mélasma

Pendant la ménopause, les signes de dommages causés par le soleil peuvent devenir plus visibles. La peau peut devenir plus pigmentée, souvent sur les joues, la lèvre supérieure et le front, cette pigmentation est connue sous le nom de mélasma. Les femmes particulièrement endommagées par le soleil peuvent avoir un teint irrégulier et des taches solaires.

changements faciaux

Enfin, la ménopause peut être une période où les femmes remarquent des changements dans leur apparence. La perte de densité osseuse (qui affecte également les os du visage) et la dégradation du collagène qui se produit pendant la ménopause et au-delà peuvent altérer l’apparence du visage. Cela peut être un processus difficile à supporter.

Les niveaux changeants d’hormones qui caractérisent la ménopause affectent également la santé mentale de la femme. On estime que 70 % des femmes subissent une certaine forme d’impact sur la santé mentale au moment de la ménopause. Les changements cutanés peuvent être une source de détresse, certaines femmes trouvent que cela contribue à une perte de confiance et d’estime de soi.

Une recherche accrue sur les 48 symptômes de la ménopause est essentielle pour garantir que nous avons l’expertise nécessaire pour soutenir la santé des femmes pendant cette période.

Les références:

• Ménopause [online]. Organisation mondiale de la SANTE. Disponible sur : (Consulté en mai 2023)
• Connaître les 48 symptômes [online]. GenM. Disponible sur : (Consulté en mai 2023)
• Khunger, N. et Mehrotra, K. (2019) ‘Acné de la ménopause : défis et solutions‘, Magazine féminin international‘santé, tome 11, p. 555–567. doi:10.2147/ijwh.s174292.
• Laisser‘On parle de : ménopause et santé mentale [online]. Livi. Disponible sur : (Consulté en mai 2023)

Autre lecture :

• Qu’est-ce que la ménopause ?

• Comment la ménopause affecte-t-elle le cerveau ?

• Sommeil et ménopause

• Symptômes de la ménopause : suis-je normale ?

• Rosacée et ménopause