Acupuncture grossesse : est-ce sûre ? Explications

Parfois, la grossesse peut vous donner l’impression d’être dans tous vos états. Et ce n’est pas étonnant ? En plus de la joie et de l’excitation, vous pouvez aussi ressentir des douleurs ou d’autres désagréments.

Pour trouver un soulagement, certaines personnes se tournent vers la médecine alternative pour soulager les nausées matinales, les maux de dos et d’autres problèmes sans avoir recours aux médicaments.

L’acupuncture est une thérapie traditionnelle utilisée depuis des milliers d’années dans les cultures et les systèmes de médecine asiatiques. Elle a également gagné en popularité en tant que thérapie complémentaire aux États-Unis et ailleurs.

Voici ce que vous devez savoir sur l’acupuncture, ainsi que sur les avantages, les risques et les recherches qui sous-tendent son utilisation pendant la grossesse.

Objectif pendant la grossesse

L’acupuncture consiste à insérer de minuscules aiguilles métalliques dans la peau à des endroits précis du corps. En stimulant ces points, le praticien tente d’équilibrer les forces yin (froid, lent) et yang (chaud, excité) du corps pour permettre la circulation du qi (force vitale).

Si vous ne connaissez pas ce type de méthode de guérison, cela peut sembler un peu excentrique. Pourtant, des recherches ont démontré l’efficacité de l’acupuncture dans de nombreux cas, notamment pour les douleurs chroniques et les maux de tête.

Vous avez peut-être entendu parler du recours à l’acupuncture lorsque vous essayez de concevoir un enfant, notamment dans le cadre de l’insémination intra-utérine ou de la fécondation in vitro. Au-delà de cette application, une grande partie de la recherche sur l’acupuncture pendant la grossesse tourne autour de sa capacité à soulager les nausées matinales, selon un article de 2015.

D’autres utilisations potentielles pendant la grossesse incluent le traitement :

• hyperemesis gravidarum (nausées et vomissements sévères)
• douleur dans le dos, le bassin, le cou, etc.
• stress et anxiété
• mal de crâne
• insomnie
• une dépression
• indigestion
• constipation
• gonflement (œdème)
• prééclampsie
• version céphalique (bébés par le siège)
• douleur pendant le travail

Il peut également être utilisé pour induire le travail.

Y a-t-il des avantages à l’acupuncture pendant la grossesse ?

Que peut faire exactement l’acupuncture pour vous aider à traverser les 9 prochains mois ? Eh bien, de plus en plus de recherches montrent que la réponse à cette question est potentiellement — beaucoup .

Conception

Même avant d’obtenir ce signe positif sur un test de grossesse, vous pouvez envisager d’essayer l’acupuncture pour vous aider à concevoir.

Une étude 2016 ont comparé les femmes qui ont reçu de l’acupuncture pendant leurs voyages de conception avec celles qui ont essayé d’autres modifications de leur mode de vie. Les résultats ont été quelque peu dramatiques dans la mesure où le groupe d’acupuncture a généralement conçu en deux fois moins de temps que le groupe de changement de mode de vie.

Les chercheurs disent que les femmes qui ont reçu de l’acupuncture peuvent avoir eu une meilleure conscience de la fertilité et un sentiment général de bien-être plus élevé. Ils ont également noté à l’époque que ce n’était que le début des recherches sur le sujet.

Depuis, d’autres études (en 2017 et 2020 , par exemple) ont trouvé l’acupuncture efficace pour réduire l’infertilité et augmenter les chances de tomber enceinte.

Nausées matinales

Il existe diverses études sur l’acupuncture et sa capacité à soulager les nausées et les vomissements, à la fois pendant et en dehors de la grossesse.

Une revue plus ancienne mais importante a examiné des études sur la stimulation du point d’acupression P6, également appelé canal splénique. Les praticiens du point croient que P6 influence le système digestif.

Les participants aux études en dehors de la grossesse ont été plus soulagés par l’acupuncture pour les nausées et les vomissements que par la prise de médicaments standard.

Et encore plus pertinent et passionnant : une revue de 2021 a examiné 16 études précédentes et a conclu que l’acupuncture est efficace pour les nausées sévères pendant la grossesse.

Maux et douleurs

L’hormone relaxine détend les articulations pendant la grossesse. Combinez cela avec un poids supplémentaire à mesure que votre corps grandit, et vous pourriez avoir affaire à des douleurs pelviennes ou dorsales persistantes au cours des deuxième et troisième trimestres.

L’acupuncture a été jugée efficace (et sûre) pour les douleurs lombaires par une étude de 2021 et une étude de 2018 . D’autres maux et douleurs – et même un inconfort émotionnel – peuvent également être atténués par l’acupuncture.

Une dépression

La dépression antepartum peut affecter jusqu’à15 pour cent de grossesses. Dans un petite étude 2010 , les chercheurs ont proposé soit l’acupuncture, soit le massage pour soulager les symptômes dépressifs.

Le groupe d’acupuncture a eu une réduction de ses symptômes globaux comparable à celle des femmes qui reçoivent des traitements de dépression plus traditionnels. Et la durée du traitement était assez courte, ne durant que 8 semaines et 12 séances au total.

Une étude de 2020 a également suggéré que l’acupuncture est un traitement acceptable pour réduire et prévenir la dépression chez les femmes enceintes.

Bébés par le siège

L’acupuncture peut également être une bonne méthode à essayer lorsqu’un bébé se présente par le siège .

Les chercheurs expliquent que la stimulation des points d’acupuncture BL67 et SI1 entre 32 et 35 semaines peut aider à transformer les bébés afin qu’ils se présentent la tête la première. Dans ce cas, les traitements ont été donnés pour une durée de 30 minutes pendant 3 jours en une seule semaine, et ils ont été combinés avec une autre technique de médecine traditionnelle chinoise appelée moxibustion .

La douleur du travail

Une étude 2009 impliquant plus de 600 femmes enceintes a comparé celles qui utilisaient l’acupuncture pendant le travail à celles qui utilisaient d’autres méthodes, comme la stimulation nerveuse électrique transcutanée et les analgésiques traditionnels.

Les resultats? Ceux du groupe d’acupuncture avaient moins de chances d’utiliser d’autres mesures de soulagement de la douleur (comme la péridurale, par exemple) pendant le travail, et l’acupuncture n’avait pas d’impact sur la durée globale du travail.

Non seulement cela, mais les scores d’Apgar pour les bébés du groupe d’acupuncture étaient également les plus élevés.

Ces résultats ont été confirmés par des recherches plus récentes. Une revue de 2020 a examiné 28 études plus récentes et a révélé que l’acupuncture peut aider à gérer la douleur du travail – et réduire le besoin de péridurale ou d’autres médicaments.

Sécurité de l’acupuncture pendant la grossesse

De plus en plus de recherches sont menées sur l’acupuncture et son utilisation pendant la grossesse.

Les informations actuelles de la source fiable suggèrent que l’acupuncture est relativement sûre pour la plupart des grossesses et que les réactions graves ou les complications sont rares. Vous pouvez rencontrer des complications légères (douleur ou gonflement au point d’insertion de l’aiguille, par exemple) qui ne durent pas longtemps.

Il existe un débat sur certains points d’acupuncture à éviter pendant la grossesse parce qu’ils peuvent entraîner de mauvais résultats. Mais les informations disponibles montrent que l’incidence de problèmes tels que les fausses couches, le travail prématuré et la rupture prématurée des membranes est à peu près la même que dans les groupes qui n’ont pas reçu d’acupuncture.

Le trimestre est-il important ? Pas nécessairement. Les praticiens traitent les gens avant la grossesse, pendant les trois trimestres et après l’accouchement.

Vous devriez toujours consulter votre médecin pour savoir s’il existe des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas recourir à l’acupuncture. Sinon, un traitement chez un acupuncteur agréé par l’État devrait vous convenir, quelle que soit la distance qui vous sépare de votre date d’accouchement.

Vérifiez la liste des professionnels de santé agréés auprès du conseil de la santé de votre État pour vous assurer que votre acupuncteur est agréé et formé.

Points de pression à éviter pendant la grossesse

Les points que les acupuncteurs évitent sur le corps sont également appelés « points interdits ».

Il n’existe pas de consensus officiel sur les points et le nombre de points réellement interdits, mais les praticiens s’accordent généralement sur les points suivants (avant la semaine 37 de la grossesse) :

• SP6 (canal de la rate)
• LI4 (canal du gros intestin)
• BL60 (canal de la vessie)
• BL67 (canal de la vessie)
• GB21 (canal de la vésicule biliaire)
• LU7 (canal pulmonaire)
• CV3-CV7 (bas-ventre)
• BL27-BL34 (région sacrée)

Risques possibles pour vous ou votre bébé 

De façon intéressante, rechercher n’a pas trouvé de lien fort entre la stimulation des parties interdites et les dommages qui en résultent pour les femmes enceintes ou le bébé.

Cela dit, l’acupuncture est capable de stimuler les contractions utérines et même les changements cervicaux, alors parlez-en à votre OB si vous avez des inquiétudes concernant le travail prématuré ou d’autres facteurs de votre grossesse.

La plupart des risques sont mineurs et peuvent inclure :

• douleur, rougeur ou saignement aux points d’insertion
• infection aux points d’insertion
• mal de crâne
• fatigue ou troubles du sommeil
• étourdissements ou évanouissement
• irritabilité
• nausée
• transpiration ou sensation de chaleur

Dans une étude 2014, les femmes ont signalé 322 effets secondaires bénins, dont 302 impliquaient le parent biologique plutôt que le bébé. Les 20 autres ont été considérés comme des «résultats fœtaux indésirables» et comprenaient des bébés petits pour leur date de gestation et une torsion du cordon ombilical autour du cou ou de l’épaule.

Il est cependant difficile d’attribuer ces résultats uniquement à l’acupuncture, et davantage de recherches sont nécessaires dans ce domaine.