10 bons points d’acupuncture à utiliser au quotidien

Voici 10 excellents points d’acupuncture à utiliser quotidiennement, qui peuvent aider à perdre du poids, à se sentir mieux, ou même à diminuer la douleur.

Vous avez besoin de plus d’énergie mais vous êtes épuisé par le café ? Vous avez besoin de vous détendre mais vous êtes stressé par… eh bien… tout ? Vous vous sentez épuisé, vous n’êtes pas dans votre assiette et vous attrapez ces microbes qui semblent toujours vous envahir ? Des maux de tête ? Vous les avez ? Vous avez vraiment besoin d’entrer en contact avec vous-même. Littéralement ! Les points d’acupuncture peuvent également servir de points d’acupression. En voici 10 qu’il faut connaître. C’est bien cela : GRANDS !

Miriam Lee a été une pionnière majeure dans l’introduction de l’acupuncture en Amérique. Dans son livre, Insights of a Senior Acupuncturist, elle expose un protocole simple mais profond, impliquant 10 aiguilles sur 10 points puissants. Ce protocole a un large champ d’application et peut répondre à de nombreuses plaintes courantes rencontrées en clinique. Elle l’a appelé le protocole des 10 grands.

Dans cet article, je vous présenterai ces points et leurs fonctions et je vous offrirai des suggestions pour continuer à profiter des bienfaits de l’acupuncture entre vos séances d’acupuncture. Si ce langage vous paraît un peu mystérieux et que vous souhaitez en savoir plus, venez me rendre visite au Center for Health & Well Being de San Diego lors d’une de mes séances de questions-réponses.

point Acupuncture

Voici les points :

Gros intestin 4 – He gu – Vallée de jonction

Commençons par un point que beaucoup de gens connaissent déjà. En anglais, ce point est connu sous le nom de Large Intestine 4 (LI 4). En chinois, le nom est Hegu, ce qui signifie « vallée de jonction ». Ce point est situé sur la main et est célèbre pour ses maux de tête. C’est l’une des 4 portes et aussi l’un des 4 points de commande. C’est le point de commandement du visage, du nez, de la bouche et de la mâchoire. De plus, c’est un point important pour le gros intestin.

« Quand le qi et le sang circulent librement, il n’y a pas de douleur ».

L’une des principales fonctions du gros intestin est de recevoir les déchets du corps, d’en extraire ce qu’il peut via les symbiotes microbiens qui y vivent, puis d’éliminer le reste. Sans vouloir être trop scatologique, son rôle est de fabriquer et de laisser partir les déchets, au sens propre comme au sens figuré. En médecine chinoise, nous apprenons que les fonctions physiologiques des systèmes organiques ont des analogues psychologiques et émotionnels. Lorsque la merde n’est pas libérée régulièrement, elle reste dans le corps et s’infiltre dans les tissus et les organes. Cela crée une pression et vous engorge. Cette accumulation de pression supplémentaire peut alors se manifester dans la tête par un mal de tête, des douleurs dentaires, une mauvaise haleine, et plus encore. Ce point aide à la fonction du gros intestin.

Un autre fait concernant le gros intestin est qu’il abrite une grande partie de notre système immunitaire. Oui, c’est bien cela. Les colonies de bactéries et la microflore de nos intestins ont des répercussions sur notre capacité à combattre les agents pathogènes. Il se pourrait bien que votre côlon soit impliqué dans le reniflement, les allergies, la prise de poids, les rhumes et grippes fréquents et les maux de tête.

La vie peut devenir complexe et compliquée, mais il est bon de savoir qu’il existe des indicateurs simples de bonne santé. Souvent, il s’agit de choses dont nous sommes encore trop immatures pour en parler sérieusement, mais on peut généralement penser que si votre caca a une bonne apparence et une bonne odeur, vous avez de bonnes chances d’être en bonne santé et heureux. S’il s’agit simplement d’un désordre malodorant ou d’un bloc dur de constipation, devinez quoi, ce n’est pas seulement un reflet de ce qui se passe à l’intérieur, c’EST ce qui se passe à l’intérieur. C’est un message, nettoyez votre alimentation, apprenez à connaître votre corps, utilisez vos points de pression, faites de l’acupuncture, prenez des herbes.

Gros intestin 11 – Qu Chi- Piscine au coude

Ce point est utilisé pour évacuer la chaleur.

« Chaleur ? », vous demandez peut-être. « Qu’est-ce que vous voulez dire par chaleur ? Pourquoi les acupuncteurs parlent-ils toujours de chaleur ? »

La chaleur est une autre façon de parler d' »inflammation ». En FLAMES, en FEU. Dans le processus de la vie, il y a un feu métabolique qui consomme du carburant et de l’oxygène et ce feu est utilisé pour faire fonctionner les processus physiologiques qui nous font bouger et fabriquer de nouveaux tissus et toutes les autres choses nécessaires pour rester un mammifère à sang chaud.

Quel est le combustible que ce feu consomme ?

Il existe deux types de combustible de base : l’un est le résultat de la nourriture que vous avez mangée, et l’autre est votre « essence ». J’aborderai le concept d' »essence » en médecine chinoise dans un prochain article, mais il suffit de comprendre pour l’instant que votre énergie quotidienne provient de la nourriture que vous mangez, comme un compte chèque est utilisé pour les dépenses quotidiennes. L’essence est plus comme votre compte épargne, vos réserves profondes. Lorsque votre feu est déséquilibré, il commence à consommer votre essence et une « inflammation » s’ensuit. L’inflammation accélère le vieillissement. L’inflammation invite également …. L’humidité. Cela fait partie de l’équilibre naturel. S’il y a du feu, utilisez de l’eau. Ce point est comme l’invitation d’une piscine d’eau pour refroidir la chaleur. Il se trouve également sur le canal du gros intestin et peut aider à apporter plus de liquide dans le côlon et à ramollir les selles qui pourraient causer la constipation.

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STomac 36 – Zu San Li – Jambe de trois milles

Dans les temps anciens, avant les voitures, la marche était le moyen de se rendre à destination. Inutile de dire qu’une personne pouvait être très fatiguée à la fin d’une journée. Les anciens sages ont découvert que la stimulation de ce point avec des pouces, des pierres, des herbes brûlantes ou, plus tard, des aiguilles, leur donnait la force de marcher trois miles de plus, d’où le nom de « Leg Three Mile ».

Ce point est utilisé à la Clinique pour traiter des symptômes tels que la fatigue et le manque d’énergie. Il aide également à stimuler le métabolisme et à faciliter la digestion, et est utilisé pour les problèmes d’estomac. En fait, ce point est tellement utile qu’il ne fait pas seulement partie des 10 grands points, il est aussi l’un des QUATRE POINTS MAÎTRES – c’est le point maître pour les troubles digestifs.

Poumon 7 – Lie Que – Séquence brisée

Le poumon 7 est un point clé pour renforcer le système immunitaire. Il est excellent pour le nez qui coule, la congestion, les frissons et la fièvre, la gorge qui gratte et les éternuements. En fait, il s’agit de stimuler la réponse de votre corps aux attaques virales. Ce point se trouve en fait profondément dans une fente de l’os. En stimulant ce point, on stimule le périoste, (la couche de tissu conjonctif autour de l’os (< peri : autour, osteo : os)), et la stimulation du périoste est un moyen de stimuler une réaction en cascade d’une fonction immunitaire forte et régimentée.

Spleen 6, Sanyinjiao, croisement des 3 yin

La rate 6 est un point pratique à connaître et à trouver. Il se trouve à une distance de la largeur d’une main au-dessus de l’extrémité de l’os interne de la cheville. Vous devriez sentir une rainure dans l’os. Ce point est l’endroit où converge le qi des canaux de la rate, du foie et des reins. Il s’agit d’un point d’usage général 3 en 1 qui favorise la circulation sanguine, la circulation lymphatique et les émotions. Si vous vous sentez stressé et avez mal aux pieds, apprenez à connaître ce point.

Jusqu’à présent, nous avons appris à trouver les points et à connaître leurs fonctions générales. Maintenant, vous vous demandez peut-être comment les utiliser pour mon bien et celui de ma famille. Bonne question.

Comment tirer profit de ces points d’acupuncture ?

La façon la plus profonde de stimuler les points est de pratiquer le qi-gong et la méditation des points. Ensuite, on peut recourir à l’acupuncture. Cependant, cela nécessite les services d’un praticien qualifié tel que moi. Pour une utilisation à domicile comme méthode d’auto-soins, je recommanderais l’accupression avec de l’aromathérapie. Ce serait formidable si vous disposiez d’une huile d’aromathérapie de qualité, ou peut-être d’une sorte de pommade ou de baume à base de plantes. Vous pourriez travailler sur les points en massant l’huile, la pommade ou la linament avec une pression adéquate du pouce sur le point. Dans ma clinique, mes patients apprécient un produit appelé « huile de fleur blanche », qui est une sorte de mélange de menthe poivrée, de camphre et de lavande.

Lorsque vous trouvez précisément un point, il y a une réaction unique du qi. Cela ressemble à un engourdissement par picotement, un peu comme lorsque votre pied ou votre main s’endort. Avec de la pratique, vous pouvez influencer les points avec vos pensées et en canalisant votre concentration et votre conscience. En utilisant régulièrement la stimulation des points de pression, vous aiderez votre corps à atteindre une plus grande interconnexion, ce qui ouvre la voie à une production vibrante et à une libre circulation du qi.