Une étude révèle cinq facteurs clés associés à l’activité physique dans une population âgée diversifiée

L’activité physique est importante pour vieillir en bonne santé. Aide à prévenir le déclin fonctionnel, la fragilité, les chutes et les maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. L’activité physique régulière contribue également à la qualité de vie et réduit la dépression.

Malgré ces avantages connus pour la santé, les personnes âgées respectent rarement les directives d’activité physique de 150 minutes par semaine d’activité modérée. De nombreux facteurs influent sur les niveaux d’activité physique chez les personnes âgées. De plus, on sait peu de choses sur les différences d’activité physique entre les divers groupes raciaux et ethniques.

Des chercheurs du Christine E. Lynn College of Nursing de la Florida Atlantic University, en collaboration avec la Florida International University, ont mené une étude unique utilisant une approche statistique robuste pour analyser les facteurs liés à l’activité physique dans un échantillon diversifié de personnes âgées.

L’échantillon de l’étude comprenait 601 Afro-Américains, Afro-Caribéens, Américains européens et Américains hispaniques âgés de 59 à 96 ans qui vivaient de manière indépendante. Bien que des études antérieures aient abordé la question des facteurs influençant les niveaux d’activité physique chez les personnes âgées, aucune n’a utilisé le large éventail d’instruments/outils utilisés dans cette étude ou n’a inclus des personnes âgées de plusieurs groupes ethniques.

Les résultats de l’étude, publiés dans la revue Gériatrie, ont montré que l’âge, l’éducation, le réseau social, la douleur et la dépression étaient les cinq facteurs qui expliquaient une proportion statistiquement significative de la variation unique de l’activité physique dans cette population diversifiée de personnes âgées vivant dans la communauté.

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Les participants qui ont déclaré moins d’activité physique avaient tendance à être plus âgés, avaient moins d’années d’études et ont signalé un engagement social, un réseautage, une résilience, une santé mentale, une évaluation de l’auto-santé plus faibles et des niveaux plus élevés de dépression, d’anxiété, de douleur et d’indice de masse corporelle. (IMC). ) par rapport aux groupes d’activité physique modérée à élevée.

Une analyse secondaire a examiné les facteurs associés au MET-h/semaine calculé (rapport du taux auquel une personne dépense de l’énergie par rapport à la masse de cette personne). Les résultats ont montré que la plus forte corrélation avec MET-h/semaine était avec la dépression.

Quatre des cinq prédicteurs significatifs de l’activité physique chez les personnes âgées que nous avons étudiés sont au moins partiellement modifiables. Par exemple, l’activité physique peut améliorer le réseau social, la dépression et la douleur. »

Ruth M. Tappen, Ed.D., inf., FAANSAuteur principal et Christine E. Lynn Éminente chercheuse et professeure au Christine E. Lynn College of Nursing

Les chercheurs ont découvert que la douleur était associée à moins de temps consacré à l’activité physique. Ce qui n’est pas clair, c’est si les personnes âgées comprennent qu’un mode de vie sédentaire peut favoriser et/ou aggraver certains types de douleur et que l’activité physique peut aider à réduire la douleur, ou si cette seule connaissance suffit à les motiver à être plus actifs.

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« L’éducation peut être essentielle à la fois pour aider les personnes âgées présentant des symptômes dépressifs à comprendre que l’activité physique peut aider à réduire leurs symptômes et pour les aider à identifier les types d’activités qu’elles peuvent apprécier », a déclaré Tappen.

Les résultats de l’étude suggèrent que bon nombre de ces facteurs pourraient être traités en concevant et en testant des interventions individuelles, de groupe et communautaires pour augmenter l’activité physique chez les personnes âgées. Les chercheurs recommandent une éducation sur l’effet de l’activité sur les sources courantes de douleur, telles que l’arthrite ou les maux de dos, et encouragent les prestataires de soins de santé à rédiger une « ordonnance » pour une marche ou un exercice quotidien pour les personnes souffrant de dépression. De plus, la sensibilisation communautaire des personnes âgées isolées, l’amélioration de la marche du quartier, la réparation des trottoirs, l’ajout de sentiers et la sécurisation de ces zones pour marcher et faire de l’exercice sont d’autres interventions visant à accroître l’activité physique de la population âgée.

« Les partenariats entre les centres locaux pour personnes âgées, les lotissements pour personnes à faible revenu, les lieux de culte, les YMCA et les prestataires de soins de santé sont essentiels pour développer des programmes à multiples facettes adaptés aux personnes âgées physiquement inactives, en particulier celles qui souffrent de douleur ou de dépression », a déclaré Tappen. « Ces programmes peuvent fournir une éducation liée à la santé pertinente aux problèmes médicaux identifiés, tels que la douleur et la dépression, et aider les participants à rencontrer d’autres participants et à développer des objectifs spécifiques liés à l’activité physique connus pour être associés à une participation soutenue.

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Les variables sociodémographiques comprenaient l’âge, le sexe, les années d’éducation, l’appartenance à un groupe ethnique, les années de vie aux États-Unis et la réception de Medicaid en fonction des niveaux de revenu. La cognition a été mesurée à l’aide du mini-examen de l’état mental. Les variables psychosociales comprenaient l’engagement social, le réseau social, la résilience, la personnalité, l’anxiété, la dépression, la spiritualité et le score sommaire de santé mentale SF-36. Les mesures physiques comprenaient la douleur, l’IMC, la conscience corporelle, la capacité fonctionnelle et l’auto-évaluation de la santé. Les variables comportementales comprenaient l’adhésion aux médicaments prescrits et les niveaux d’activité physique autodéclarés.

Police de caractère:

Université de l’Atlantique de Floride

Référence magazine :

Tappen, RM. et coll. (2022) Facteurs associés à l’activité physique dans une population âgée diversifiée. Gériatrie. doi.org/10.3390/geriatrics7050111.

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