Une étude identifie des facteurs liés au bien-être à mesure que les gens vieillissent

Quelles sont les clés d’un vieillissement « réussi » ou optimal ? Une nouvelle étude a suivi plus de 7 000 Canadiens d’âge moyen et plus âgés pendant environ trois ans pour identifier les facteurs liés au bien-être à mesure que nous vieillissons.

Ils ont constaté que les femmes mariées, physiquement actives et non obèses et celles qui n’avaient jamais fumé, avaient des revenus plus élevés et ne souffraient pas d’insomnie, de maladie cardiaque ou d’arthrite, étaient plus susceptibles de maintenir une excellente santé pendant la période d’étude, et moins susceptibles de développer des problèmes cognitifs, physiques ou émotionnels invalidants.

À titre de référence, les chercheurs ont sélectionné des participants qui étaient en excellente santé au début de la période d’étude d’environ trois ans. Cela comprenait l’absence de problèmes de mémoire ou de douleur chronique invalidante, l’absence de toute maladie mentale grave et l’absence d’incapacités physiques qui limitent les activités quotidiennes ; ainsi que la présence d’un soutien social adéquat et des niveaux élevés de bonheur et de satisfaction à l’égard de la vie.

Nous avons été surpris et ravis d’apprendre que plus de 70% de notre échantillon a maintenu une excellente santé pendant la période d’étude. Nos résultats soulignent l’importance d’une approche basée sur les forces plutôt qu’une approche basée sur les déficits chez les personnes âgées et les personnes âgées. Les médias et l’enquête ont tendance à ignorer le positif et à ne se concentrer que sur les problèmes. »

Mabel Ho, première auteure, candidate au doctorat à la Factor-Inwentash School of Social Work (FIFSW) de l’Université de Toronto et à l’Institute of Life Course and Aging

Il y avait une variation considérable dans la prévalence du vieillissement réussi selon l’âge des répondants au début de l’étude. Les trois quarts des répondants âgés de 55 à 64 ans au début de la période d’étude ont maintenu une excellente santé tout au long de l’étude. Parmi les 80 ans et plus, environ la moitié étaient en excellente santé.

Lire aussi  Les points à considérer d'EULAR peuvent guider l'évaluation diagnostique, le traitement et le suivi des SAID

« Il est remarquable que la moitié des personnes âgées de 80 ans et plus aient maintenu cette barre extrêmement élevée de bien-être cognitif, physique et émotionnel au cours des trois années de l’étude. C’est une excellente nouvelle pour les personnes âgées et leurs familles qui peuvent anticiper ce déclin précipité. est inévitable pour les personnes de 80 ans et plus. » dit Mabel Ho. « En comprenant les facteurs associés à un vieillissement réussi, nous pouvons travailler avec les personnes âgées, les familles, les cliniciens, les décideurs et les chercheurs pour créer un environnement qui favorise une vie future dynamique et saine. »

Les personnes âgées obèses étaient moins susceptibles de rester en bonne santé à l’âge adulte. Comparativement aux personnes âgées obèses, les personnes de poids normal étaient 24 % plus susceptibles de vieillir de manière optimale.

« Nos résultats sont conformes à d’autres études qui ont révélé que l’obésité était liée à une variété de symptômes physiques et de problèmes cognitifs et que l’activité physique joue également un rôle clé dans le vieillissement optimal », déclare le co-auteur David Burnes, professeur agrégé à la FIFSW. de l’Université de Toronto et titulaire d’une chaire de recherche du Canada sur la prévention de la maltraitance des personnes âgées. « Ces résultats soulignent l’importance de maintenir un poids approprié et de mener une vie active tout au long de la vie. »

Le revenu était également un facteur important. Environ la moitié seulement de ceux qui vivent en dessous du seuil de pauvreté vieillissent de manière optimale contre les trois quarts de ceux qui vivent au-dessus du seuil de pauvreté.

« Bien que notre étude ne fournisse pas d’informations sur les raisons pour lesquelles un faible revenu est important, il est possible qu’un revenu insuffisant provoque du stress et limite également les choix sains, tels qu’une nutrition optimale. Des recherches futures sont nécessaires pour explorer davantage cette relation », déclare l’auteur principal. Esme Fuller-Thomson, directrice de l’Institute for the Life Course and Aging et professeure à la Factor-Inwentash School of Social Work de l’Université de Toronto.

Les facteurs liés au mode de vie sont associés à une santé optimale chez les personnes âgées. Les personnes âgées qui n’ont jamais fumé étaient 46 % plus susceptibles d’être en excellente santé que les fumeurs actuels. Des études antérieures ont montré que cesser de fumer à un âge avancé pouvait améliorer les statistiques de survie, la fonction pulmonaire et la qualité de vie ; réduire les taux d’événements coronariens et réduire les symptômes respiratoires. L’étude a révélé que les ex-fumeurs s’en sortaient aussi bien que les non-fumeurs, soulignant qu’il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer.

L’étude a également révélé que la participation à une activité physique était importante pour maintenir une bonne santé plus tard dans la vie. Les adultes plus âgés qui pratiquaient une activité physique modérée à intense étaient respectivement 35 % et 45 % plus susceptibles de bien vieillir.

Lire aussi  Premier guide pour optimiser l'utilisation de la PROM pour les jeunes atteints d'arthrite inflammatoire

Les résultats ont indiqué que les répondants qui n’avaient jamais ou rarement éprouvé de problèmes de sommeil au début de l’étude étaient 29 % plus susceptibles de maintenir une excellente santé tout au long de l’étude.

« De toute évidence, dormir suffisamment est un facteur important à mesure que nous vieillissons. Les problèmes de sommeil minent la santé cognitive, mentale et physique. Il existe des preuves solides qu’une intervention appelée thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (CBT-I) en anglais) est très utile pour les personnes souffrant d’insomnie », explique Esme Fuller-Thomson.

L’étude a été récemment publiée en ligne, dans le Revue internationale de recherche environnementale et de santé publique. Utilise les données longitudinales de la vague de référence (2011-2015) et de la première vague de suivi (2015-2018) des données de l’Étude longitudinale canadienne sur le vieillissement (ELCV) pour examiner les facteurs associés au vieillissement optimal dans les deux premières vagues . Dans l’ELCV, il y avait 7 651 répondants qui avaient 60 ans ou plus au cycle 2 et qui étaient en santé optimale lors du cycle initial de collecte de données. L’échantillon était restreint à ceux qui étaient en excellente santé au début de l’étude, soit seulement 45 % des répondants.

Fontaine:

Université de Toronto

Référence magazine :

ah, m. et coll. (2022) Vieillir avec succès chez les adultes âgés nés au Canada et immigrants : résultats de l’Étude longitudinale canadienne sur le vieillissement (ELCV). Journal international de recherche environnementale. doi.org/10.3390/ijerph192013199.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *