De meilleures habitudes de vie peuvent réduire la dysménorrhée primaire et le syndrome prémenstruel chez les femmes

Les symptômes indésirables liés aux menstruations sont fréquents pendant les cycles menstruels, qui surviennent environ une fois par mois chez les femmes en bonne santé. La dysménorrhée primaire (PD) et le syndrome prémenstruel (SPM) sont particulièrement courants et gênants, provoquant des crampes, des douleurs corporelles et de nombreux autres symptômes physiques et émotionnels dérangeants. Maintenant, une revue systématique et une méta-analyse menées au Japon ont trouvé des points communs dans les facteurs de risque pour la prévalence et la gravité de la MP et du SPM, démontrant que certains symptômes peuvent être autogérés avec succès.

Des études antérieures portant sur les symptômes de la MP et du SPM ont trouvé une variété de facteurs de risque sans conclusions claires. De nombreuses études ont limité leur portée à l’EP pendant les menstruations et au SPM avant les menstruations. Le groupe de recherche du professeur Nakata a toutefois constaté que les symptômes étaient fréquents et similaires avant et pendant les menstruations. Leur examen a donc inclus des symptômes aux deux étapes. Les chercheurs, dirigés par le professeur Yoshio Nakata, ont examiné des études en anglais et en japonais sur les symptômes liés aux menstruations, en se concentrant sur la MP et le SPM.

L’équipe du professeur Nakata a d’abord effectué une recherche dans la littérature biomédicale en anglais et en japonais. Ils ont cherché des études observationnelles de femmes en bonne santé, et qui se concentraient sur la MP et le SPM. Un autre examen a affiné la liste de 1479 à 77 études qui répondaient aux critères exacts. À partir de celles-ci, ils ont extrait des données sur les caractéristiques physiques, les caractéristiques menstruelles et les facteurs liés au mode de vie. Les résultats ont montré que les caractéristiques physiques, telles que l’âge et l’IMC ; les caractéristiques menstruelles, telles que des règles plus longues et des cycles irréguliers ; et les facteurs liés au mode de vie, y compris la durée du sommeil et le tabagisme, ont affecté la prévalence et la gravité des symptômes liés aux menstruations. Certains des facteurs de risque identifiés étaient indépendants de la volonté de l’individu, tels que l’âge et les antécédents familiaux. Cependant, d’autres caractéristiques offrent l’espoir de soulager les symptômes.

Parmi nos résultats, l’IMC, le stress, la durée du sommeil et l’heure du coucher étaient associés à la prévalence de la MP, tandis que le tabagisme était associé à la prévalence du SPM. La bonne nouvelle est que les femmes peuvent faire beaucoup pour contrôler ces facteurs de risque par elles-mêmes. »

Professeur Yoshio Nakata

À la connaissance des enquêteurs, il s’agit de la première étude à examiner de manière exhaustive dans quelle mesure tous ces facteurs affectent la prévalence et la gravité de la MP et du SPM. Une intervention et une prise en charge qui s’attaquent aux facteurs les plus importants peuvent améliorer les symptômes et donc améliorer la qualité de vie de nombreuses femmes.