Une revue systématique et une méta-analyse de 19 études de cohorte portant sur plus d’un million d’adultes de huit pays révèlent qu’une consommation modérée de thé noir, vert ou oolong est associée à un risque plus faible de développer un diabète de type 2.
Les résultats, qui ont été présentés lors de la réunion annuelle de l’Association européenne pour l’étude du diabète (EASD) à Stockholm, en Suède (du 19 au 23 septembre), suggèrent que la consommation d’au moins quatre tasses de thé par jour est associée à une diminution de 17 % risque de DT2 sur une période moyenne de 10 ans.
Nos résultats sont passionnants car ils suggèrent que les gens peuvent faire quelque chose d’aussi simple que de boire quatre tasses de thé par jour pour potentiellement réduire leur risque de développer un diabète de type 2. »
Xiaying Li, auteur principal, Université des sciences et technologies de Wuhan, Chine
Bien que l’on sache depuis longtemps que la consommation régulière de thé peut être bénéfique pour la santé en raison des divers composés antioxydants, anti-inflammatoires et anticancéreux qu’il contient, la relation entre la consommation de thé et le risque de DT2 est moins claire. À ce jour, les méta-analyses publiées et les études de cohorte ont rapporté des résultats incohérents.
Pour répondre à cette incertitude, les chercheurs ont mené une étude de cohorte et une méta-analyse dose-réponse afin de mieux définir la relation entre la consommation de thé et le risque futur de DT2.
Tout d’abord, ils ont étudié 5 199 adultes (2 583 hommes, 2 616 femmes) sans antécédent de DT2 (âge moyen 42 ans) issus de l’enquête sur la santé et la nutrition en Chine (CHNS), qui ont été recrutés en 1997 et suivis jusqu’en 2009. Le CHNS est une étude prospective étude multicentrique qui analyse l’économie, les problèmes sociologiques et la santé des résidents de neuf provinces.
Au départ, les participants ont rempli un questionnaire sur la fréquence des aliments et des boissons et ont fourni des informations sur les facteurs liés au mode de vie tels que l’exercice régulier, le tabagisme et la consommation d’alcool. Dans l’ensemble, 2 379 (46 %) participants ont déclaré avoir bu du thé et, à la fin de l’étude, 522 (10 %) participants avaient développé un DT2.
Après avoir ajusté les facteurs connus pour être associés à un risque accru de DT2, tels que l’âge, le sexe et l’inactivité physique, les chercheurs ont découvert que les buveurs de thé avaient un risque similaire de développer le DT2 par rapport aux non-buveurs. Et les résultats n’ont pas changé de manière significative lorsqu’ils ont été analysés par âge et par sexe, ou lorsque les participants qui ont développé un diabète au cours des 3 premières années de suivi ont été exclus.
Dans la prochaine étape de l’étude, les chercheurs ont mené une revue systématique de toutes les études de cohorte portant sur la consommation de thé et le risque de DT2 chez les adultes (âgés de 18 ans et plus) jusqu’en septembre 2021. Au total, 19 études de cohortes avec 1 076 311 participants de huit pays ont été inclus dans la méta-analyse dose-réponse.
Ils ont exploré l’impact potentiel de différents types de thé (thé vert, thé oolong et thé noir), la fréquence de consommation de thé (moins de 1 tasse/jour, 1 à 3 tasses/jour et 4 tasses ou plus/jour), le sexe (homme et femme) et le lieu de l’étude (Europe et Amérique, ou Asie), sur le risque de DT2.
Dans l’ensemble, la méta-analyse a révélé une association linéaire entre la consommation de thé et le risque de diabète de type 2, chaque tasse de thé consommée par jour réduisant le risque de développer un diabète de type 2 d’environ 1 %.
Comparativement aux adultes qui ne buvaient pas de thé, ceux qui buvaient 1 à 3 tasses par jour réduisaient leur risque de DT2 de 4 %, tandis que ceux qui buvaient au moins 4 tasses par jour réduisaient leur risque de 17 %.
Les associations ont été observées quel que soit le type de thé que les participants ont bu, qu’ils soient hommes ou femmes, ou où ils vivaient, ce qui suggère que c’est peut-être la quantité de thé consommée, plutôt que tout autre facteur, qui joue un rôle.
« Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer la dose exacte et les mécanismes à l’origine de ces observations, nos résultats suggèrent que boire du thé est bénéfique pour réduire le risque de diabète de type 2, mais uniquement à fortes doses (au moins 4 tasses par jour). ) » . Li dit.
Il ajoute : « Il est possible que certains composants du thé, comme les polyphénols, puissent faire baisser la glycémie, mais il est possible qu’une quantité suffisante de ces composés bioactifs soit nécessaire pour qu’ils soient efficaces. ont trouvé une association entre la consommation de thé et le diabète de type 2 dans notre étude de cohorte, car nous n’avons pas observé d’augmentation de la consommation de thé. »
Le thé Oolong est un thé chinois traditionnel qui est fabriqué à partir de la même plante que celle utilisée pour faire des thés verts et noirs. La différence réside dans la façon dont le thé est traité : le thé vert n’est pas fortement oxydé, le thé noir est oxydé jusqu’à ce qu’il devienne noir et le thé oolong est partiellement oxydé.
Malgré les découvertes importantes, les auteurs notent que l’étude est observationnelle et ne peut pas prouver que la consommation de thé réduit le risque de DT2, mais suggère qu’elle y contribue probablement.
Et les chercheurs notent plusieurs mises en garde, notamment qu’elles étaient basées sur des évaluations subjectives des quantités de thé consommées et ne peuvent pas exclure la possibilité qu’une confusion résiduelle par d’autres facteurs physiologiques et liés au mode de vie ait pu affecter les résultats.
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