Les noctambules peuvent avoir hâte de revenir à l’heure d’automne normale, mais une nouvelle étude de l’Université d’Ottawa révèle que l’heure d’été peut également convenir aux types matinaux.
La recherche du Dr Stuart Fogel, neuroscientifique cognitif, professeur à l’École de psychologie de l’Université d’Ottawa et chercheur à l’Institut royal de recherche en santé mentale, met en lumière l’impact du rythme quotidien et des niveaux d’activité d’une personne pendant l’éveil et le sommeil. liés à l’intelligence humaine. Contrairement à l’adage « le lève-tôt attrape le ver », des travaux antérieurs suggèrent que les types du soir, ou « hiboux », ont une intelligence verbale supérieure.
Cependant, « une fois que des facteurs clés tels que l’heure du coucher et l’âge sont pris en compte, nous avons constaté que le contraire est vrai, que les lève-tôt ont tendance à avoir une capacité verbale supérieure », explique Stuart Fogel, directeur du Laboratoire de recherche sur le sommeil à l’Université d’Ottawa. . « Ce résultat nous a surpris et souligne que c’est beaucoup plus compliqué qu’on ne le pensait auparavant. »
L’équipe de Fogel a identifié le chronotype de l’individu, ses tendances du soir ou du matin, en surveillant les rythmes biologiques et les préférences quotidiennes. Le chronotype d’une personne est lié au moment de la journée où elle préfère faire des choses exigeantes, des activités intellectuelles à l’exercice.
Les jeunes sont souvent des « types nocturnes », tandis que les individus plus âgés et ceux qui sont plus régulièrement enracinés dans leurs activités diurnes/nocturnes sont probablement des « types matinaux ». La juxtaposition ici est que le matin est essentiel pour les jeunes, en particulier les enfants d’âge scolaire et les adolescents, qui ont leurs horaires fixés par leurs parents et leurs routines du matin. Cela pourrait nuire aux jeunes.
De nombreuses heures de rentrée scolaire ne sont pas déterminées par nos chronotypes mais par les parents et les horaires de travail, donc les enfants d’âge scolaire en paient le prix parce qu’ils sont du type du soir obligés de travailler le matin. »
Dr Stuart Fogel, neuroscientifique cognitif, professeur, École de psychologie, Université d’Ottawa
« Par exemple, les cours de mathématiques et de sciences sont généralement programmés tôt dans la journée, car quelles que soient leurs tendances matinales, ils les serviront bien. Mais le matin n’est pas le moment où ils sont à leur meilleur en raison de leurs tendances de type après-midi. En fin de compte, ils ‘ Je suis désavantagé parce que le type d’horaire qui leur est imposé combat fondamentalement leur horloge biologique tous les jours. »
L’étude a recruté des volontaires d’une large tranche d’âge, qui ont été rigoureusement évalués pour les troubles du sommeil et d’autres facteurs de confusion. Ils ont équipé les bénévoles d’un dispositif de surveillance pour mesurer les niveaux d’activité.
Établir la force du rythme d’une personne, qui stimule l’intelligence, est essentiel pour comprendre les résultats de cette étude nuancée, dit Fogel, l’âge d’une personne et l’heure réelle du coucher étant des facteurs importants.
« Notre cerveau a vraiment besoin de régularité et pour que nous soyons optimaux à notre rythme, nous devons nous en tenir à ce calendrier et ne pas constamment essayer de rattraper notre retard », ajoute Fogel.
Université d’Ottawa
Gibbins, A. et autres. (2022) Le lève-tôt attrape-t-il vraiment le ver ? Comment le chronotype est lié à l’intelligence humaine. Recherche actuelle en sciences du comportement. doi.org/10.1016/j.crbeha.2022.100083.