Les différences métaboliques entre les lève-tôt et les oiseaux de nuit pourraient aider à prédire le risque de diabète et de maladie cardiaque

Êtes-vous un lève-tôt ou un couche-tard ? Nos habitudes d’activité et nos cycles de sommeil pourraient influencer notre risque de maladies, telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. De nouvelles recherches publiées dans Physiologie expérimentale Les cycles veille/sommeil rencontrés provoquent des différences métaboliques et modifient la préférence de notre corps pour les sources d’énergie. Les chercheurs ont découvert que ceux qui veillent plus tard ont une capacité réduite à utiliser les graisses pour produire de l’énergie, ce qui signifie que les graisses peuvent s’accumuler dans le corps et augmenter le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires.

Les différences métaboliques concernent la capacité de chaque groupe à utiliser l’insuline pour favoriser l’absorption du glucose par les cellules pour le stockage et l’utilisation de l’énergie. Les « oiseaux du matin » (les personnes qui préfèrent être actives le matin) dépendent davantage des graisses pour leur énergie et sont plus actifs pendant la journée avec des niveaux de forme aérobie plus élevés que les « oiseaux de nuit ». D’autre part, les « noctambules » (les personnes qui préfèrent être actives plus tard dans la journée et la nuit) utilisent moins de graisses pour l’énergie au repos et pendant l’exercice.

Des chercheurs de l’Université Rutgers, New Jersey, USA ont classé les participants (Nord=51) en deux groupes (précoce et tardif) selon leur « chronotype » : notre propension naturelle à rechercher l’activité et le sommeil à des moments différents. Ils ont utilisé une imagerie avancée pour évaluer la masse corporelle et la composition corporelle, ainsi que la sensibilité à l’insuline et des échantillons d’haleine pour mesurer le métabolisme des graisses et des glucides.

Lire aussi  Le niveau d'ARN SARS-CoV-2 circulant ou de protéine de pointe est-il associé à la gravité aiguë de la maladie ?

Les participants ont été suivis pendant une semaine pour évaluer leurs habitudes d’activité tout au long de la journée. Ils ont suivi un régime contrôlé en calories et en nutrition et ont dû jeûner pendant la nuit pour minimiser l’impact du régime sur les résultats. Pour étudier la préférence énergétique, ils ont été testés au repos avant d’effectuer deux séances d’exercice de 15 minutes : une séance d’intensité modérée et une séance de haute intensité sur un tapis roulant. Les niveaux de forme aérobie ont été évalués par un défi d’inclinaison dans lequel l’inclinaison a été augmentée de 2,5 % toutes les deux minutes jusqu’à ce que le participant atteigne le point d’épuisement.

Les chercheurs ont découvert que les lève-tôt utilisaient plus de matières grasses pour produire de l’énergie au repos et pendant l’exercice que les noctambules. Les lève-tôt étaient également plus sensibles à l’insuline. Les noctambules, quant à eux, sont résistants à l’insuline, ce qui signifie que leur corps a besoin de plus d’insuline pour abaisser la glycémie, et que leur corps préfère les glucides pour l’énergie aux graisses. La capacité altérée de ce groupe à répondre à l’insuline pour favoriser la consommation de carburant peut être nocive, indiquant un risque accru de diabète de type 2 et/ou de maladie cardiaque. La cause de ce changement de préférence métabolique entre les lève-tôt et les oiseaux de nuit est encore inconnue et nécessite une enquête plus approfondie.

Les différences de métabolisme des graisses entre les « lève-tôt » et les « oiseaux de nuit » montrent que le rythme circadien de notre corps (cycle veille/sommeil) peut affecter la façon dont notre corps utilise l’insuline. Une capacité sensible ou altérée à répondre à l’hormone insuline a des implications importantes pour notre santé. Cette observation fait progresser notre compréhension de la façon dont les rythmes circadiens de notre corps affectent notre santé. Étant donné que le chronotype semble affecter notre métabolisme et l’action des hormones, nous suggérons que le chronotype pourrait être utilisé comme facteur de prédiction du risque de maladie d’un individu.

Nous avons également constaté que les lève-tôt sont plus actifs physiquement et ont une meilleure condition physique que les noctambules, qui sont plus sédentaires pendant la journée. D’autres recherches sont nécessaires pour examiner le lien entre le chronotype, l’exercice et l’adaptation métabolique afin de déterminer si l’exercice plus tôt dans la journée a de plus grands avantages pour la santé. »

Steven Malin, auteur principal, professeur, Rutgers University, New Jersey, États-Unis.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *