La qualité de la récupération qu’une personne éprouve une nuit donnée après le travail peut affecter son humeur lorsqu’elle retourne au travail le lendemain, selon une nouvelle recherche publiée dans la revue Journal de psychologie du travail et organisationnelle.
El estudio, que se basó en las entradas del diario de 124 empleados en 887 días, encontró que las personas que tenían una recuperación de mayor calidad durante la noche de lo habitual tenían niveles más altos de vigilia, calma y placer cuando comenzaban a trabajar al jour suivant. Cependant, l’éveil et le calme des personnes avaient tendance à diminuer plus fortement pendant la journée de travail après les nuits avec une récupération de meilleure qualité.
Ces résultats impliquent que les employés bénéficient d’une récupération quotidienne, mais ces avantages diminuent au cours de la journée de travail. Par conséquent, il est important de s’engager dans la récupération au quotidien.
Notre étude montre que la récupération quotidienne du travail pendant le temps libre est vraiment bénéfique pour le moral des salariés ; cependant, ces avantages ne durent pas toute la journée de travail. Par conséquent, nos résultats soulignent que les avantages de la récupération du jour au lendemain sont relativement de courte durée.. De plus, nous avons constaté que certains de ces avantages, mais pas tous, peuvent s’expliquer par une meilleure qualité de sommeil après une bonne nuit de récupération.. »
Maike Arnold, MSc, auteur correspondant de l’étude, Université de Mannheim
Wiley
Arnold, M & Sonnentag, S (2023) Le temps compte : le rôle de la récupération pour les trajectoires quotidiennes de l’humeur au travail. Journal de psychologie du travail et organisationnelle. doi.org/10.1111/joop.12445.